ถั่วเมล็ดแห้ง: โปรตีนแน่น คุณค่าสูง ดีต่อสุขภาพ! 🌱✨

ถั่วเมล็ดแห้งคืออะไร?

ถั่วเมล็ดแห้ง (Beans) เป็นถั่วเปลือกอ่อน เมล็ดอยู่ในฝัก มีสีสันหลากหลาย ส่วนใหญ่เมล็ดมีลักษณะเหมือนรูปไต เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วขาว และถั่วเขียว ถั่วเมล็ดแห้งเป็นแหล่งของโปรตีนจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร วิตามินบี 1 และฟอสฟอรัส แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลร่างกายจากภายใน โดยเราสามารถทานถั่วเมล็ดแห้งได้หลายแบบไม่ว่าจะหุงผสมข้าวเป็นข้าวถั่วหลากสี ทำเป็นซุปหรือแปรรูปเป็นเต้าหู้และน้ำเต้าหู้ ทั้งหมดนี้สามารถเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่อยากเติมโปรตีนให้ร่างกายได้ด้วยค่ะ 💡 รู้ไหมว่า? ถั่วเมล็ดแห้งต้มสุก ½ ถ้วยตวง ให้พลังงานเทียบเท่ากับข้าว 1 ทัพพี และโปรตีนเทียบเท่ากับไข่ 1 ฟองเลยนะ!

กินถั่วปริมาณเท่าไหร่ดี?

🥜 ถ้าทานเป็นอาหารว่าง แนะนำ ครึ่ง ถึง 1 ถ้วยตวงต่อวัน 🍚 ถ้าทานพร้อมมื้ออาหาร ควรลดปริมาณข้าวลง เช่น ปกติทานข้าว 3 ทัพพี ถ้าจะเพิ่มถั่วครึ่งถ้วยตวง ควรลดข้าวเหลือ 2 ทัพพี

ประโยชน์ของถั่วเมล็ดแห้ง

- ช่วยดูแลหัวใจ เหมาะกับผู้ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และโรค NCDs เพราะถั่วมีโปรตีนสูง รวมทั้งยังช่วยลดคอเลสเตอรอลด้วย
- อยู่ท้องนาน อิ่มสบาย ไฟเบอร์สูงช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
- เหมาะกับคนทุกวัย โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ กินแล้วไม่หนักท้อง
- อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีวิตามินบี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และสังกะสี ที่ช่วยเสริมสร้างร่างกาย

สำหรับใครที่อยากลองนำถั่วมาเสริมในมื้ออาหารแบบปริมาณกำลังพอดี รสชาติถูกปาก แต่ไม่ฝืนร่างกายจนเกินไป วันนี้ Care Corner and More ขอแนะนำเมนูอาหารจากแบรนด์ Pulsible ที่คิดค้นโดยเชฟวีแกนระดับโรงแรมและ personal trainer สายวีแกนที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายและยังเป็น Certified Nutritionist จึงสามารถมั่นใจได้เลยว่าได้จะรับสารอาหารครบตามหลักโภชนาการ นอกจากนี้วัตถุดิบที่ใช้ยังเชื่อมั่นได้ถึงคุณภาพ เพราะถั่วและธัญพืชถูกคัดสรรมาอย่างดีจากแหล่งผลิตประเทศอเมริกาและออสเตรเลีย และที่สำคัญสามารถทำทานเองได้ง่าย ๆ ประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารเพราะฉีกซองก็พร้อมปรุงได้เลย โดยมีให้เลือก 4 เมนู ทั้งคาวและหวาน ได้แก่

Chickpea Pancake Mix: แป้งอเนกประสงค์พรีมิกซ์แพนเค้กจากถั่วลูกไก่ ให้สัมผัสนุ่มละมุน พร้อมโปรตีนสูง
Lentil Choco Cake Mix: แป้งอเนกประสงค์พรีมิกซ์เค้กรสช็อกโกแลตจากถั่วเลนทิล ให้คุณเต็มอิ่มกับเค้กเพื่อสุขภาพ
Grandma Soup: โจ๊กจากถั่วขาวเนวีสไตล์ไทยใส่ขิง ย่อยง่าย สบายท้อง
Mushroom Soup: โจ๊กรสเห็ดผสมถั่ว 6 ชนิด มิติใหม่ของความอร่อยและอิ่มท้อง
มาเปิดประสบการณ์ใหม่กับ Pulsible แล้วคุณจะรู้ว่า สุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่าย ๆ ด้วยถั่วและธัญพืชคุณภาพสูงที่พร้อมเสิร์ฟทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการในทุกคำที่คุณลิ้มลอง

====================

ช้อปผ่าน LINE OA @carecornerandmore lin.ee/FJ2bCMW
✨ ส่วนลดค่าจัดส่งสูงสุด 100 บาท เพียงช้อปครบ 1,999 บาทต่อออเดอร์
✨ สะสมแต้ม เพื่อแลกส่วนลดสูงสุด 100 บาท เพียงช้อปครบทุกๆ 1,000 บาทต่อออเดอร์ (หลังหักส่วนลด)

💯 มั่นใจ แท้ 100%
🚛 ส่งเร็ว ส่งชัวร์ ทั่วประเทศ **มีบริการส่งด่วนทันที**
💬 พร้อมให้คำปรึกษาทั้งก่อนและหลังการขาย